Quel lien y a t’il entre la voix et l’obésité ? En quoi chanter peut nous alléger ?
La bouche est le lieu carrefour entre deux circulations :
- le circuit digestif : les aliments que nous goûtons, savourons, mastiquons, avalons, pour être ensuite digérés, assimilés puis évacués.
- le circuit respiratoire : l’air que nous inspirons et qui, à l’expiration pourra être sonorisé dans nos cavités nasale et buccale, espaces de résonance et d’articulation.
La bouche, la langue et les lèvres sont tout autant investis dans l’acte de manger que dans celui de parler ou chanter. Chanter, c’est trouver sa juste place ! Ne dit-on pas « placer et poser sa voix », « chanter juste » ?
Les personnes obèses sont souvent alourdies par le poids des mots qui ne peuvent pas sortir pour exprimer la source de leur mal-être, souffrent d’être dans un corps encombrant qui prend trop de place et compensent la peur du vide par l’acte de se remplir en mangeant.
Il s’agit donc de s’alléger le corps et l’esprit ! Respirer librement dans un corps ouvert et agile ! Ecouter le silence plein ! Goûter au plaisir des sonorités musicales et de la convivialité !
C’est cela que MUS’E tente de mettre en œuvre depuis mai 2020, en musicothérapie. En complément de ses ateliers vocaux à distance, mis en place depuis le premier confinement, Isabelle Marié-Bailly, propose des ateliers spécifiques autour de la respiration et du chant. Pendant la période de crise sanitaire, ces séances visaient plus particulièrement à améliorer la fonction respiratoire des personnes, dont l’obésité est un facteur aggravant de la pneumopathie virale.
FABRIKTASANTE : ACCOMPAGNEMENT OBESITE A DISTANCE
Le projet coopératif obésité (ex-projet confinement obésité, mis en place en mars 2020) est une coalition de professionnels de santé, bien-être, forme et d’associations de patients proposant des ateliers d’accompagnement à distance pour toute personne en situation d’obésité !
Depuis janvier 2022, cette communauté, soutenue par APPUI SANTE LOIRET se nomme Fabriktasanté ; il est nécessaire d’y adhérer via la plateforme Barnabe.io, moyennant une adhésion de 25 euros par an pour s’inscrire à un atelier.
Chaque semaine sont proposés différents ateliers, tels que : conseils diététiques et nutrition, psychologie, sophrologie, esthétique, activités physiques adaptées… et « Chantons, bougeons, aérons-nous ! »
ATELIER CHANTONS,BOUGEONS, AERONS-NOUS !
Invitation à la découverte ludique de la merveille qu’est notre voix, portée par notre souffle, notre corps vibrant et résonnant. Par des mélodies, des sons, des rythmes, associés à des mouvement simples, nous procurant bien-être, plaisir, aisance, souplesse, énergie, ouverture, détente…
QUAND ?
- Les vendredi de 14h15 à 15h45
- 3 à 4 séances par mois
COMMENT ?
- A distance sur Zoom, via la plateforme Barnabe.io
- Avec Isabelle Marié-Bailly, phoniatre, musicothérapeute
- Eveil vocal et corporel, jeux en voix parlée et chantée
- A partir de textes et chansons apportées par les participants
LA VOIX QUI DEVOILE : ORALITE ET MUSICOPHONOLOGIE
VIDEOS
- Vidéo des 6 sons chinois en musicophonologie avec explication des mouvements des 6 sons
- Retrouvez toutes les vidéos et enregistrements des séances de mai à août 2020.
MONTAGES SONORES des séances à distance
Programme LES OREADES à Saran
Les professionnels de santé de la clinique Oréliance à Saran, ont créé depuis 2019 un hôpital de jour pluridisciplinaire de rééducation nutritionnelle de 24 places pour les patients obèses (IMC >30) adultes.
En septembre 2021, MUS’E a intégré le programme d’éducation thérapeutique « Les oréades« , où Isabelle Marié-Bailly y a proposé 4 sessions autour de la voix, du chant, de la respiration, notamment par les sons chinois
La prise en charge proposée se fait sur une demi-journée par semaine durant 6 mois associée à une séance de balnéothérapie hebdomadaire. L’idée étant d’offrir un suivi sur plusieurs mois à des patients dont le maintien dans la vie professionnelle doit être possible.
Ce lieu de Soin de Suite et de Réadaptation (SSR) n’a pas vocation à se substituer à la prise en charge individuelle de ville, mais s’inscrit dans une filière de soins assurant une prise en charge pluridisciplinaire dans une démarche d’éducation thérapeutique du patient. Les séances, en groupe de 12 patients maximum, sont axées autour de thèmes tels que la prise en charge médico-chirurgicale de l’obésité, le souffle, la douleur, le réseau de pairs, les réseaux professionnels, la cuisine, la pleine conscience, l’image de soi, l’activité physique adaptée, le quotidien, le sommeil, le bien-être, la motivation… Trois séances individuelles de diagnostic éducatif ponctuent le programme (en début, milieu et fin de programme).
La prise en charge centrée sur la personne se veut axée sur l’acquisition de compétences psychosociales en lien avec sa maladie afin de devenir acteur de sa santé. Les objectifs de ce programme sont le bien-être physique et psychique des patients, leur insertion dans un réseau (de santé ou social), leur épanouissement personnel et leur autonomie dans la gestion de leur santé.
Digérer les sons
Un couple. Brisé. Un reflet. De leur ancienne complicité.
Et pourtant…
Pourtant les choses évoluent, elle entrevoit une issue
Oréades, haut les cœurs, elle s’évade, fin de la peur.
Elle comprend que son armure la noie,
Elle entrevoit que dans son armure sa vie est en suspend.
Alors elle bouge, elle se donne les moyens
Pour aller mieux, pour aller bien.
Mais lui fermement la retient
Elle ne peut pas s’échapper
Sans lui elle n’est rien.
Il l’a bien embrigadée
Elle n’est que sa « moitié ».
Elle a tant essayé d’oublier,
De se noyer dans ses plats préparés,
Mais elle déborde, elle sature
Elle ne veut plus que ça dure.
Le chemin est encore long
Pas simple une transformation
Presque une résurrection…
Alors elle apprend à digérer
Les non dits, les silences qui ne demandent qu’à exploser.
Oui, elle apprend de ce miroir,
Reflet de ses propres difficultés,
Elle digère les sons non partagés
En tire des leçons d’humilité
Et continue d’y croire
Croire en elle, croire qu’elle est belle
Digérer les sons
S’échapper. S’effacer.
S’étouffer de ce sentiment de trop, d’être de trop.
Ce trop qui nous définit, nous envahit, alors qu’à l’intérieur il n’y a plus rien…
Par l’écrit tenter de se réinventer, de se trouver, de s’accepter.
Par le chant accepter d’écouter, de s’écouter, d’entendre.
Entendre les autres. S’entendre soi.
Entendre le silence tout autour de soi. L’entendre et le comprendre.
Se nourrir de ces découvertes.
Se rassasier de ces petits plaisirs jusqu’à satiété
Et délaisser ces moments trop lourds de mépris et de rancœur.
Ces sons pas amis qui prennent vie, se multiplient et nous humilient.
A nous de les digérer, de les transformer en un très beau projet : se sentir en paix.
Céline
Merci Céline