Quel lien y a t’il entre la voix et l’obésité ? En quoi chanter peut nous alléger ?
La bouche est le lieu carrefour entre deux circulations :
le circuit digestif : les aliments que nous goûtons, savourons, mastiquons, avalons, pour être ensuite digérés, assimilés puis évacués.
le circuit respiratoire : l’air que nous inspirons et qui, à l’expiration pourra être sonorisé dans nos cavités nasale et buccale, espaces de résonance et d’articulation.
La bouche, la langue et les lèvres sont tout autant investis dans l’acte de manger que dans celui de parler ou chanter. Chanter, c’est trouver sa juste place ! Ne dit-on pas “placer et poser sa voix”, “chanter juste” ?
Les personnes obèses sont souvent alourdies par le poids des mots qui ne peuvent pas sortir pour exprimer la source de leur mal-être, souffrent d’être dans un corps encombrant qui prend trop de place et compensent la peur du vide par l’acte de se remplir en mangeant.
Il s’agit donc de s’alléger le corps et l’esprit ! Respirer librement dans un corps ouvert et agile ! Ecouter le silence plein ! Goûter au plaisir des sonorités musicales et de la convivialité !
C’est cela que MUS’E tente de mettre en œuvre depuis mai 2020, en musicothérapie. En complément de ses ateliers vocaux à distance, mis en place depuis le premier confinement,Isabelle Marié-Bailly,propose des ateliers spécifiques autour de la respiration et du chant. En cette période de crise sanitaire, ces séances visent plus particulièrement à améliorer la fonction respiratoire des personnes, dont l’obésité est un facteur aggravant de la pneumopathie virale.
PROJET COOPERATIF OBÉSITÉ à distance.
Le projet coopératif obésité (ex-projet confinement obésité) ou PCO est une coalition de professionnels de santé, bien-être, forme et d’associations de patients proposant des ateliers d’accompagnement à distance pour toute personne en situation d’obésité !
Pour participer il suffit d’aller sur barnabe.io, s’inscrire et choisir “PCO” comme abonnement ; ensuite en allant dans “s’inscrire à un atelier” on a l’offre des différents ateliers de la semaine, tels que : conseils diététiques et nutrition, psychologie, sophrologie, esthétique, activités physiques adaptées… et “Chantons, bougeons, aérons-nous !”
“Chantons, bougeons, aérons-nous !”
Invitation à la découverte ludique de la merveille qu’est notre voix, portée par notre souffle, notre corps vibrant et résonnant. Par des mélodies, des sons, des rythmes, associés à des mouvement simples, nous procurant bien-être, plaisir, aisance, souplesse, énergie, ouverture, détente…
Les professionnels de santé de la clinique Oréliance à Saran, ont créé depuis 2019 un hôpital de jour pluridisciplinaire de rééducation nutritionnelle de 24 places pour les patients obèses (IMC >30) adultes.
La prise en charge proposée se fait sur une demi-journée par semaine durant 6 mois associée à une séance de balnéothérapie hebdomadaire. L’idée étant d’offrir un suivi sur plusieurs mois à des patients dont le maintien dans la vie professionnelle doit être possible.
Ce lieu de Soin de Suite et de Réadaptation (SSR) n’a pas vocation à se substituer à la prise en charge individuelle de ville, mais s’inscrit dans une filière de soins assurant une prise en charge pluridisciplinaire dans une démarche d’éducation thérapeutique du patient. Les séances, en groupe de 12 patients maximum, sont axées autour de thèmes tels que la prise en charge médico-chirurgicale de l’obésité, le souffle, la douleur, le réseau de pairs, les réseaux professionnels, la cuisine, la pleine conscience, l’image de soi, l’activité physique adaptée, le quotidien, le sommeil, le bien-être, la motivation… Trois séances individuelles de diagnostic éducatif ponctuent le programme (en début, milieu et fin de programme).
La prise en charge centrée sur la personne se veut axée sur l’acquisition de compétences psychosociales en lien avec sa maladie afin de devenir acteur de sa santé. Les objectifs de ce programme sont le bien-être physique et psychique des patients, leur insertion dans un réseau (de santé ou social), leur épanouissement personnel et leur autonomie dans la gestion de leur santé.
En septembre 2021, MUS’E intègre le programme d’éducation thérapeutique “Les oréades“, où Isabelle Marié-Bailly y propose 4 séances en musicophonologie autour de la voix, du chant, de la respiration, notamment par les sons chinois.
Mise en place pendant les périodes de confinement, cette modalité est également adaptée aux personnes isolées, à mobilité réduite ou ayant des difficultés à se déplacer de manière transitoire, ou en vacances.
Isabelle Marié-Bailly vous propose de vous accompagner chez vous en musicophonologie, individuellement, ou en petit groupe, pour vous faire du bien, par la voix, les médiations sonores, le corps, la libération des émotions..
Vivre dans un contexte de crise sanitaire se révèle un bien difficile exercice pour garder confiance et trouver des réponses adaptées.
Les ateliers que MUS’E propose à distance (ou mixte) vont dans le sens de constructions de nouveaux liens pour soutenir l’effort de résilience, de préservation de notre santé, des relations sociales, humaines et d’entraide.
En cas de nouvelles restrictions sanitaires, les ateliers collectifs avec Isabelle se poursuivent à distance.
HARMONIES VOCALES ET SONORES : le mardi de 20h à 21h30, par téléphone, ou en visioconférence
EVEIL VOCAL : le vendredi de 10h00 à 11h30, par téléphone, ou en visioconférence : lien Skype.
Tous les adhérents de MUS’E, préalablement inscrits aux divers ateliers sont invités à y participer. Possibilité de venir également à la Maison MUS’E, chez Isabelle : 41 allée des mulotière 45160 Olivet.
Ecoutez toutes les séances collectives à distance depuis mars 2020 :
Jeux de Voix en poésies et textes choisis : l’Art de la parole !
Chansons débridées et subtiles !
Ce vendredi 18 décembre 2020, nous étions à distance en EVEIL VOCAL avec les participants de l’atelier de Pont de Gien animé par Héloïse : ce fut un grand moment de joie partagée en musique !
A situation extrême, MUS’E répond par son adaptabilité professionnelle et solidaire. Vivre dans un contexte de crise sanitaire comme celle du Coronavirus se révèle un bien difficile exercice pour garder confiance et trouver des réponses adaptées.
Les ateliers que nous proposons à distance (et dès que possible, en chair et en os) autour du CORPS-VOIX, MUSICOPHONOLOGIE,MEDIATIONS SONORES vont dans le sens de constructions de nouveaux liens pour soutenir l’effort de résilience, de préservation de notre santé, des relations sociales, humaines et d’entraide.
Dans ses ateliers collectifs ou à distance, Olivier propose divers outils particulièrement indiqués dans ce temps d’incertitude pour mettre à distance les émotions négatives.
un temps de pause pour mieux écouter ce qui se joue là, maintenant, un moment de partage avec la liberté de poser ses mots et ses maux,
un espace d’expressions par le piano où chacun peut évoquer son propre ressenti des évènements afin d’y apporter un autre regard,
des exercices d’EFT, technique de libération émotionnelle permettant par tapotements corporels, de désactiver toutes réactions émotionnelles négatives,
un jeu de miroir où l’on accueille les expressions de l’autre, en confiance.
MUS’E participe au PROJET CONFINEMENT OBÉSITÉ (PCO) entre Mai et Août 2020. Il s’agit d’une collaboration inter-régionale entre différents acteurs de Santé, mise en place pendant la période de confinement, ayant pour but d’apporter un soutien quotidien à distance aux personnes obèses. Ceci, par des actions telles que : conseils diététiques et nutrition, psychologie, sophrologie, esthétique, activités physiques adaptées…
Isabelle Marié-Bailly,phoniatre au CHRO et formatrice prévention santé, sollicitée par le service de diabétologie du CHR d’Orléans, propose des ateliers réguliers, autour de la respiration et du chant. En cette période de pandémie Covid19, ces séances visent plus particulièrement à améliorer la fonction respiratoire des personnes, dont l’obésité est un facteur aggravant de la pneumopathie virale.
Invitation à la découverte ludique de la merveille qu’est notre voix, portée par notre souffle, notre corps vibrant et résonnant. Par des mélodies, des sons, des rythmes, associés à des mouvement simples, nous procurant bien-être, plaisir, aisance, souplesse, énergie, ouverture, détente…
“Chantons, bougeons, aérons-nous !”
Séances régulières en visioconférence : vendredi de 18h30 à 19h45.
Présentation par les Dr Monique Romon et Isabelle Marié-Bailly : Obésité, facteur de risque de l’insuffisance respiratoire ; physiologie respiratoire et prévention par le chant.
Exercices respiratoires et vocaux et des chants en mouvements:
Mise en place pendant la période de confinement, cette modalité est adaptée aux personnes à mobilité réduite ou ayant des difficultés à se déplacer de manière transitoire, ou tout simplement en vacances…
Nous vous invitons à visionner le Conte Musical “Le Gorille, le Serpent et la Banane”
Restitution-spectacle interactif d’une création collective par tous les participants des Matinées MUS’E à Dauphine autour des travailleurs de malvoyants de l’ESAT Paul Lebreton site Rodin de l’atelier “Clavier en chantier”.
Vidéos et montage : Nicolas. Merci à lui!
première partie : temps d’accordage collectif, permettant à chacun, spectateur et initiateur, d’ouvrir leur écoute et leur corps, s’imprégner des personnages du conte avec des jeux vocaux imitant le gorille, le serpent et la banane, accueillir l’inattendu de la création collective.
deuxième partie: le conte musical sur scène avec les interventions vocales et instrumentales des participants et intervenants des Matinées MUS’E
troisième partie : le rap du gorille créé par les participants de l’atelier MUS’E “Clavier en chantier” est repris par toutes les personnes présentes lors de la restitution du Conte musical, en ce jour de la fête de la musique 2019.
Je suis un gorille, et j’ai faim c’est certain Je chemine depuis des jours et je n’ai toujours RIEN Le loup gris m’indique enfin un endroit où MANGER En chemin je trouve des sabots qui se changent en banane Qui peut m’expliquer ? Je glisse et tombe dans cette rivière enchantée Cette histoire commence à M’ENERVER Une fée apparaît, avertissements, mise en garde Elle me donne une potion. Pour me protéger, de la trahison, et peut être du POISON … Dans ce lieu, il n’y a qu’une banane Mais un serpent m’assure : je serai rassasié Me prend-il pour un ÂNE ? Passons, je la mange sous le regard étonné du serpent En me regardant d’un drôle d’air, avec son drôle de goût Je pense qu’il voulait me la faire à l’ENVERS Il éclate en sanglot, raconte sa vie de déboire Je lui lance mon cri de guerre, dézinguant le bananier On ne va pas en faire une HISTOIRE Viens mon poteau, en route pour de nouvelles aventures Différentes de celle-ci, qui n’était pas une SINECURE
Vous pouvez également visionner les 2 vidéos réalisées par Nicolas lors la réunion de bilan qui a suivi le spectacle :
Bilan de la saison 2018-2019Suite à la restitution sur scène du Conte Musical le 21 juin 2019, toutes les personnes présentes (spectateurs et participants des divers ateliers vocaux et sensoriels) ont partagé leurs ressentis sur le processus créatif et l’esprit du “Grand Chantier MUS’E” réunissant des personnes de tous horizons, avec ou sans handicap. Un travail sur la libération des émotions (colère, frustration…) à été proposé en EFT, méthode utilisée en séance “Les Muses du Clavier”. Se sont ensuite exprimés les désirs de poursuivre l’aventure musicale pour la saison 2019-2020.
Voici un montage sonore de la chanson “salut les amoureux” proposée par Héloïse en HARMONIE VOCALE le 7 avril et que nous avons repris en EVEIL VOCAL, le 10 avril.
Et voici une jolie mélodie de Pergolèse “Que ne suis-je la fougère” , qui rappellera des souvenirs à certains, puisqu’elle est celle du marchand de sable dans “Bonne nuit les petits”, l’émission de télé pour les enfants dans les années 1960…! Le montage sonore reprend les enregistrements des séances HARMONIE VOCALE du 14 avril et EVEIL VOCAL, le 17 avril.
Chantez avec nous cet air améridien et “La mer” de Charles Trenet, sur lesquels nous avons improvisé en séance d’HARMONIE VOCALE du 21 avril
Ecoutez la mer comme vous ne l’avez jamais entendu !
BEAUCOUP DE TENDRESSE POUR CE MOIS DE MAI CONFINE
En pleine forme jusqu’à 22 heures : le lion n’est pas du tout mort ce soir !
Charmante mélodie anglaise renaissance, en français, comme vous ne l’avez jamais entendue
CORPS ET VOIX EN EVEIL, de 9h30 à 11h, avec Isabelle et Sylvain
POLYPHONIE, de 11h à 12h30, avec Isabelle
Ces ateliers vocaux et corporels font partie, comme LES MUSES DU CLAVIER, des MATINÉES MUS’E,qui chaque fin de trimestre réunit les participants de tous les ateliers pour une création collective en CHANTIER MUS’E.
